반응형 생강차1 [생활정보] 봄철 건강 관리법: 감기 예방 & 면역력 높이는 방법 2월은 겨울의 끝자락이면서 봄으로 넘어가는 환절기입니다. 이 시기에는 일교차가 크고 건조한 날씨가 계속되어 감기에 걸리기 쉽고 면역력이 약해지기 쉽습니다. 건강을 유지하기 위해서는 생활 습관을 철저히 관리하고 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 2월에 건강을 지키는 다양한 방법을 소개해 드립니다. 😊❄️ 감기 예방을 위한 생활 습관1. 손 씻기 철저히 하기손을 자주 씻는 것만으로도 감염 예방 효과가 큽니다. 외출 후, 식사 전후, 코를 풀거나 기침을 한 후에는 반드시 손을 깨끗이 씻어야 합니다. 손 씻기가 어렵다면 손 소독제를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.2. 적정 실내 온도 & 습도 유지실내가 건조하면 호흡기 점막이 약해져 감기 바이러스가 쉽게 침투할 수 있습니다. 적정 습도(40~60.. 2025. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
